ЯК ПОБОРОТИ СТРАХ ПЕРЕД КАМЕРОЮ?

В основі страху перед відеокамерою лежить кілька головних причин:
сором’язливість
відсутність досвіду або невдалий досвід
невпевненість у собі
недостатній рівень підготовки до запису

Сучасний стиль життя, глобалізація та діджиталізація вимагають від кожного з нас не лише сприймати та обробляти величезну кількість візуального контенту, але й ставати його творцями. Сьогодні камери супроводжують нас усюди. Тому для багатьох ця фобія може бути справжньою проблемою!

Як же її позбутися? Ось кілька порад від «МедіаМосту»:

Знімайте себе на відео. Просто для тренування. Це можуть бути звичайні буденні речі, або щось творче. А потім переглядайте та аналізуйте. Так Ви зрозумієте, що нічого страшного у самому факті відеозапису немає.

Зануртеся у свій страх. Але у максимально спокійній обстановці. Попросіть друзів або родичів разом взяти участь у конференції (навіть якщо вони будуть просто спостерігачами у залі). Так Ви зможете відчути підтримку, розслабитись перед аудиторією, набути вдалий досвід виступу.

Попросіть знайомого сфотографувати вас кілька разів з різних ракурсів. За допомогою фото ви зрозумієте, як виглядаєте найкраще, визначите свою «робочу» сторону. Це додасть впевненості у майбутньому.

Можна звернутись до професійного фотографа. Після того, як він з вами попрацює, зможе дати кілька цінних порад з приводу того, як тримати себе у кадрі.

Це лише основні методи боротьби з фобією. Втім, зазвичай, цього достатньо, аби приборкати свій страх і розпочати шлях до вдалих виступів перед камерою.